COVID-19 महामारी: कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने के लिए सरल उपाय

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Google का नया डूडल यहां आपको यह याद दिलाने के लिए है कि महामारी अभी भी जारी है, और आपको मास्क पहनकर कोरोनोवायरस से अपने और दूसरों को सुरक्षित रखने की आवश्यकता है। जब आप अपना कर्सर डूडल पर रखते हैं, तो यह संदेश आपकी स्क्रीन पर आ जाता है: “मास्क अभी भी महत्वपूर्ण हैं। मास्क पहनें और जान बचाएं। ” और जब आप उस पर क्लिक करते हैं, तो यह आपको एक सार्वजनिक सेवा घोषणा पृष्ठ पर ले जाता है, जिसमें कहा गया है: “एक मुखौटा पहनें। जीवन बचाएं। फेस कवर पहनें। अपने हाथ धोएं। सुरक्षित दूरी बनाए रखें। ”

यह घोषणा तब हुई जब देश में मामले बढ़ रहे हैं, यहां तक ​​कि सरकार लोगों से मास्क पहनने और हाथ की स्वच्छता बनाए रखने का आग्रह करती है।

मास्क क्यों महत्वपूर्ण हैं?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) कहता है कि मास्क “ट्रांसमिशन को दबाने और जीवन को बचाने के लिए एक महत्वपूर्ण उपाय है”। वे “एक व्यापक ‘यह सब करते हैं! शारीरिक गड़बड़ी, भीड़-भाड़, बंद और नज़दीकी-संपर्क सेटिंग्स, अच्छे वेंटिलेशन, हाथों की सफाई, छींकने और खाँसी को कवर करने और अधिक से अधिक सहित दृष्टिकोण। प्रकार के आधार पर, मास्क का उपयोग स्वस्थ व्यक्तियों की सुरक्षा के लिए या इसके बाद संचरण को रोकने के लिए किया जा सकता है।

मास्क कब पहनना चाहिए?

डब्ल्यूएचओ कहता है कि मास्क “उन क्षेत्रों में पहना जाना चाहिए जहां वायरस घूम रहा है”, और “भीड़-भाड़ वाली सेटिंग्स” में, जहाँ आप “दूसरों से कम से कम 1 मीटर और गरीब या अज्ञात वेंटिलेशन वाले कमरों में नहीं जा सकते।” वेंटिलेशन की गुणवत्ता को निर्धारित करना हमेशा आसान नहीं होता है, जो हवा के परिवर्तन, पुनर्रचना और बाहरी ताजी हवा की दर पर निर्भर करता है। इसलिए यदि आपको कोई संदेह है, तो यह केवल एक मुखौटा पहनने के लिए सुरक्षित है ”।

ध्यान रखने के लिए अन्य बिंदु:

1. मास्क का इस्तेमाल करने से पहले और बाद में, और इसे पहनते समय इसे छूने से पहले आपको अपने हाथों को हमेशा साफ करना चाहिए।
2. मास्क पहनते समय, आपको अभी भी जितना संभव हो दूसरों से शारीरिक दूरी बनाकर रखनी चाहिए। मास्क पहनने का मतलब यह नहीं है कि आप लोगों से निकट संपर्क रख सकते हैं।
3. व्यस्त खरीदारी केंद्रों, धार्मिक भवनों, रेस्तरां, स्कूलों और सार्वजनिक परिवहन जैसे इनडोर सार्वजनिक सेटिंग्स के लिए, आपको मास्क पहनना चाहिए, यदि आप दूसरों से शारीरिक दूरी बनाए नहीं रख सकते हैं।
4. यदि कोई आगंतुक आपके घर आता है जो घर का सदस्य नहीं है, तो एक मुखौटा पहनें यदि आप शारीरिक दूरी नहीं बना सकते हैं या वेंटिलेशन खराब है।
5. बाहर जाने पर, यदि आप दूसरों से शारीरिक दूरी बनाए नहीं रख सकते तो मास्क पहनें। कुछ उदाहरण व्यस्त बाजार, भीड़भाड़ वाली सड़कों और बस स्टॉप हैं।

खासकर घर से बाहर निकलते समय मास्क पहनें। (फोटो: पिक्साबे)

Google PSA पृष्ठ में यह भी उल्लेख किया गया है कि सभी तथ्यों को जानना चाहिए, उचित सावधानी बरतनी चाहिए, और स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण द्वारा दी गई सलाह का पालन करना चाहिए, ताकि COVID-19 के प्रसार को रोका जा सके:

* अपने हाथों को अक्सर साफ करें। साबुन और पानी का उपयोग करें, या शराब आधारित हाथ रगड़ें।
* खांसी या छींकने वाले किसी से भी सुरक्षित दूरी बनाए रखें।
* शारीरिक गड़बड़ी न होने पर मास्क पहनें।
* अपनी आँखें, नाक या मुँह न छुएँ।
* खांसी या छींक आने पर अपनी नाक और मुंह को अपनी मुड़ी हुई कोहनी या एक ऊतक से ढक लें।
* अस्वस्थता महसूस होने पर घर पर रहें।
* अगर आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।

चूंकि हम इस महामारी में एक वर्ष के हैं, इसलिए किसी प्रकार की थकान हो सकती है। डॉ। अनीता मैथ्यू, संक्रामक रोग विशेषज्ञ, फोर्टिस अस्पताल, मुलुंड ने बताया था indianexpress.com वह यह थकान उदासीनता और बेचैनी को जन्म दे सकती है। “यह विशेष रूप से सच है क्योंकि लॉकडाउन प्रतिबंध हटाए जा रहे हैं। ऐसे समय में जब हम ‘नए सामान्य’ के लिए अभ्यस्त हो रहे हैं, महामारी-ट्रिगर थकान लोगों को संक्रमण के प्रति उदासीनता दिखा रही है, जो कि नहीं होना चाहिए; COVID-19 संक्रमण को हल्के में नहीं लिया जा सकता है! ” उसने चेतावनी दी।

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