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कोविड19 और मौखिक स्वास्थ्य: यहां बताया गया है कि आप दंत स्वच्छता के लिए क्या कर सकते हैं

यह अब एक तथ्य है कि covid19 श्वसन संक्रमण होने के अलावा शरीर के कई अन्य अंगों और अंगों को भी प्रभावित करता है। लेकिन इसका मौखिक गुहा (oral cavity) से क्या संबंध है? और यह कितना हानिकारक है?

जेरियाट्रिक डेंटिस्ट और इम्प्लांटोलॉजिस्ट डॉ ऋचा वत्स का कहना है कि शोधकर्ताओं ने नोट किया है कि कोरोनावायरस लार से फेफड़ों में प्रवेश कर सकता है। यह सीधे मुंह से रक्तप्रवाह में चला जाता है, खासकर यदि व्यक्ति मसूड़े की बीमारी से पीड़ित है।

“मौखिक गुहा श्वसन रोगजनकों के लिए एक संभावित जलाशय है। वायरल श्वसन संक्रमण रोगियों को जीवाणु सुपरिनफेक्शन के लिए प्रेरित करता है। यह पाया गया कि गंभीर कोविड -19 मामले माध्यमिक जीवाणु संक्रमण से महत्वपूर्ण रूप से जुड़े थे।

“सावधानीपूर्वक टूथब्रशिंग और दांतों के बीच की सफाई जैसे प्लाक बिल्ड-अप को कम करने के लिए, विशिष्ट माउथवॉश के साथ, या मसूड़े की सूजन को कम करने के लिए खारे पानी से कुल्ला करना, लार में वायरल लोड को कम करने में मदद कर सकता है, जो बैक्टीरिया को रोकेगा, जिससे इसकी संभावना कम हो जाती है। गंभीर कोविड -19 की गिरावट, ”वह बताती हैं।

मौखिक स्वास्थ्य (oral hygiene) और स्वच्छता

डॉक्टर आगे कहते हैं कि सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) अति-सूजन का एक मार्कर है, जो दर्शाता है कि “खराब मौखिक स्वास्थ्य सीआरपी के बढ़े हुए मूल्यों और देरी से संबंधित था। “इसके अलावा, एक inflammatory बीमारी के रूप में पीरियोडोंटाइटिस यकृत को सीआरपी उत्पन्न करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। सीआरपी के इन बढ़े हुए स्तरों को inflammatory cytokines के अतिउत्पादन से जोड़ा जा सकता है, जो खराब मौखिक स्वच्छता से बढ़ सकता है।

डॉ वत्स के अनुसार, यह सत्यापित किया गया है कि पीरियोडोंटोपैथिक बैक्टीरिया गंभीर कोविड -19 के रोगियों में मौजूद थे।

आपको इसके बारे में क्या करना चाहिए?

1. अधिक पानी पिएं: मुखौटा निर्जलीकरण का कारण बनता है, जिससे मुंह सूख जाता है और मुंह से सांस लेने में वृद्धि होती है। यह सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है। इसलिए, प्यास लगने तक प्रतीक्षा न करें। अपनी नाक से सांस लें।

2. एंटीऑक्सीडेंट का सेवन बढ़ाएं: हरी पत्तेदार सब्जियों, चमकीले रंग के फलों और सब्जियों के कई सर्विंग्स जोड़ें। वे मौखिक ऊतकों को आवश्यक पोषक तत्व और खनिज प्रदान करते हैं।

अधिक पानी पिएं, इससे सांसों की दुर्गंध कम हो सकती है। 

3. भोजन विकल्प: घर के काम के माहौल के परिणामस्वरूप शराब और शर्करा वाले उत्पादों की बढ़ती स्नैकिंग और खपत के कारण डिमिनरलाइज्ड सतहों का सबूत है। चिप्स और कैंडी की जगह गाजर स्टिक्स जैसे स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स का चुनाव करें। दांतों की संवेदनशीलता सर्वकालिक उच्च स्तर पर प्रतीत होती है, और अम्लीय आहार विकल्पों, ब्रुक्सिज्म, और लगातार शराब की खपत में वृद्धि के लिए एक अप्रत्यक्ष प्रतिक्रिया है।

4. 3 मिनट मौखिक स्वच्छता: हमेशा फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। अपने ब्रश करने की दिनचर्या में कम से कम दो मिनट और इंटरप्रॉक्सिमल सतहों को साफ करने के लिए इंटरडेंटल फ्लॉस/पानी या एयर फ्लॉसर/प्रोक्सा ब्रश के साथ फ्लॉस करने के लिए एक मिनट दें। अपनी जीभ और तालू को साफ करना न भूलें। साथ ही अपने मसूड़ों की नियमित रूप से मालिश करें और गर्म सेलाइन रिंस (पानी से साफ) करें।

5. अति न करें: अत्यधिक ब्रश करने या जीभ खुरचनी का अत्यधिक उपयोग अच्छे बैक्टीरिया को समाप्त कर सकता है। मौखिक प्रोबायोटिक्स नींद के दौरान मौखिक गुहा को लाभकारी बैक्टीरिया के साथ फिर से भरने में मदद कर सकते हैं जब लार का प्रवाह कम हो जाता है।

6. द्विवार्षिक नियमित जांच: अपने निवारक और चिकित्सीय उपचार के लिए यह अनिवार्य है कि आप वर्ष में दो बार दंत चिकित्सा जांच के लिए जाएं। यह न केवल आपके मौखिक ऊतकों को संरक्षित करेगा, बल्कि बीमारियों को रोकने में भी मदद करेगा। मरीजों को निवारक दंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने में देरी नहीं करनी चाहिए।

 

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